当院の運動療法のひとつ、HIDE YOGA（ヒデヨガ）のご紹介です(^^♪
HIDE YOGAは、不安定になりがちな不妊治療期間中の心と体を元気にし、妊娠を目指していくヨガプログラムです。
運動量は、ミトコンウォークと同じ心拍数になるようデザインされています。
つまり、活性酸素が出すぎることなく、細胞の活性化に適した運動強度ということです。
妊活中は、筋トレなどの無酸素運動やハードな運動は活性酸素が出すぎてしまうため、おすすめしていません。
内容は、卵巣機能を高めるポーズ・骨盤領域への血流を促進するポーズ・自律神経を整えるポーズを中心に行っていきます。
また、妊活向けの瞑想や呼吸法を行うことで、強ばりがちな心をほぐしていく時間もご用意しております♡
とても穏やかな優しい先生で人気のヨガです☺
体が硬くて、、、運動が苦手で、、、と最初は不安に思われる方もいらっしゃいますが、お一人お一人にお話をお伺いしながら丁寧に指導いたしますので、ご安心ください。
参加後の皆さんは心身ともにリラックスされたご様子で、「とてもスッキリした」「忙しいけど時間をつくって、受けてみてよかった」と笑顔でお帰りいただいています♪
なんと初回は無料！ですので、ご興味のある方は是非一度ご受講ください♡
HIDE YOGA
講師 : ノーマン英世 先生
日時：第1・3水曜日（※変動する場合もございます）
10：30～11：45（75分）
料金：￥2,500 ※現金のみ
★初回レッスンは無料★
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