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今回はミトコンウォークの動画をご紹介します。

『ミトコンウォーク』　

診察で医師や看護師から聞いた、何をするかは分からないけど聞いたことはある、実際にやっているという方もいらっしゃると思います。

ミトコンウォークはその名の通り、ミトコンドリアを活性化させるために考えられたウォーキング方法です。

当院のカフェエリアから見える位置に、ミトコンウォークスタジオがあります。

ここでは、統合医療スタッフがミトコンウォークの指導を行っています。

基本的には、一度指導を受けていただき、正しいやり方を覚えてご自身で継続していただくことを推奨しています。

しかし、指導を受ける時間を確保することが難しい方、習ったけど忘れてしまった方もいらっっしゃるかと思います。

そのような方は是非、当院で作成したミトコンウォークのYouTubeをご活用ください♪

ミトコンウォークのやり方やフォームについてお話しているので、一度ご覧いただき是非実践してみてください(^^♪

また、分からないことがある、歩くフォームがあっているか確認したいなどあれば、ミトコンウォークのご予約を取っていただき何度でも来ていただくことも可能です。

ミトコンウォークを始めようかなと思ったら、第一に指導を受けてみる、難しそうであれば動画をご覧いただくところから始めてみてください♡