「ファータイルストレッチに興味はあるけど、なかなか時間が取れない…」
そんな方の為に、当院ファータイルストレッチ講師が考えた、自宅でも取り組めるストレッチの動画をご紹介します♪
①YouTube
ファータイルストレッチで妊娠体質づくり 呼吸法と肩のエクササイズ
②ショート動画
【肩のストレッチ】
https://youtube.com/shorts/A6Z9th6eC3U?si=iOoLP_ZQpIyLSCwR
【骨盤周りのストレッチ】
https://youtube.com/shorts/biwJQYJxgPg?si=py6dnvjLdJkcBmkr
③書籍
『ファータイルストレッチで赤ちゃんができる』マキノ出版
竹内邦子 著、森本義晴 監修
書籍内には「最新版ファータイルストレッチ・完全マニュアル」が収録されており、
各ストレッチ、エクササイズ、マッサージなどがQRコードから動画で視聴いただけます！
『赤ちゃんができる！妊活ストレッチ』 三笠書房
竹内邦子 著、森本義晴 監修
書籍内には未公開動画をプレゼントとしてQRコードから５つストレッチ動画が視聴いただけます！
時間がある時は９０分のレッスンを受けて、
忙しいときはご自宅で動画を見ながらストレッチを取り入れてみてください♪
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