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topic*妊活レシピのご紹介≫春の旬食材『菜の花』

2019.3.27
その他
統合医療部門より

生殖栄養カウンセラーから妊活レシピのご紹介

3月の旬食材「菜花」をご紹介します。

菜花はビタミンCや「βカロテン」「葉酸」などのビタミン類を豊富に含み、抗酸化力対策におすすめの食材です。その他にも「カルシウム」「などのミネラルも多い栄養豊富な緑黄色野菜です。

菜花は旬を逃すと食べる機会が少ないのでぜひこの時期を逃さずに利用してみて下さいね♪

 

菜花を使ったレシピ「さわらと野菜の蒸し焼き」

のレシピを掲載しました。

*レシピは画像よりご確認ください (タップorクリックすると拡大します)

 

栄養カウンセリングではレシピをご紹介しながらのカウンセリングを行っております。

食事や栄養に関する悩みがありましたら、当院の栄養カウンセリングをご利用下さい。